[...] smakiem, w przeciwieństwie do odzywek bezsmakowych. Czym powinna się charakteryzować odzywka wysokiej jakości? Dokonując podsumowania należy stwierdzić, że każda odżywka wysokiej jakości powinna się charakteryzować następującymi ogólnie rozpoznawalnymi cechami - powinna łatwo się rozpuszczać w wodzie czy mleku, tworząc jednolita [...]
Skoro masz diete, którą trzymasz sie od 2 miesięcy to po co Ci odżywka białkowa? Odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, ale skoro masz ją dobrą to co chcesz uzupełniac? PS: Normalne żarcie lepsze niż odżywka. Odżywką białkową nie zdziałasz cudów, napisałem wyżej do czego służy.
CZEŚĆ WAM. DZIŚ SPAŁAM JAK SUSEŁ. WSTAŁAM O 9 ZJADŁAM POSIŁEK I STWERDZIŁAM ,ŻE SIĘ ZDRZEMNĘ PO CZYM OBUDZIŁAM SIE PO 13 dzisiejsza dieta- jak dla mnie szaleństwo bo troszkę sobie gotuję ponieważ mam dzien wolny ROZPISKA DIETY- NISKIE WĘGLE I TOST : 2 kromki chleba pelnoziarnistego ser gouda 50 g 1 jajko II mleko 150 g odzywka kokosowa III [...]
Witam witam wszystkie kobietki:) ok rozpisuje wszystko:) dieta 5.30- len mielony odtłuszczony 6.00- bieg 50 min truchtem 7.00- płatki owsiane 30g+ mleko 200 ml 10.00- 100g twarogu+ odzywka białkowa 13.00- 150g(przed ugotowaniem) piersi z kurczaka+warzywa (wszystko robię na prze a kurczaka czasami zastępuję 100g lososiem) 14.30- spalacz+BCAA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *makaron pełnoziarnistyt 120g KCAL 428 B 18 T 1 W 82 *żelwatyna z warzywami KCAL 539 B 28 T 9 W 82 12:00 - *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 +omega3 KCAL 406 B 35 T 26 W 4 14:30 (przed treningiem) - *ryż brązowy 100g KCAL 363 B [...]
[...] go trochę bardziej pobudzić i dzisiaj mam straszne zakwasy, nie mogę się śmiać więc chyba mój Maciej (brzuch) ;-D potrzebował dodatkowych bodźców /-)_ Miska: Suplementy: odżywka białkowa, structum, witamina c 1000mg, omega3 warzywa: sałata, pomidory, papryka czerwona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb098db018d4165b0f52f87d8be7181.gif Dodam [...]
30.12.2014 DT #1 Powrót córy marnotrawnej. Po dość długim okresie jakim mnie z Wami nie było duzo sie u mnie wydarzyło tych dobrych i tych złych chwil. Po kolizji samochodowej jaką miałam w maju, i sprawie która dopiero niedawno się zakończyła w końcu mam czas żeby wrócić do porządnych treningów i na nowo oczyścić miskę. Nie ukrywam, że [...]
09.01.2015 DNT #11 Z powodu pilnego wyjazdu do innego miasta, miska nie byla liczona. Bylo zdrowo, ale bez liczenia. 10.01.2015 DNT #12 Miska: Suple: -boswellia -odzywka bialkowa plyny: -kawa x 2 - woda 2,5 litra warzywa: - pieczarki - marchewka -baklazan -papryczki chilli 11.01.2015 DNT #13 Miska: Suple: -boswellia -odzywka bialkowa plyny: -kawa [...]
21.01.2015 DT # 23 Miska: Plyny: woda 2 litry kawa czarna x3 warzywa: ogorek kiszony salata papryka czerwona rzodkiewka Suple: odzywka bialkowa boswellia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aca0dba11c7d442fb83fda71f5313990.png Trening: Po wczensiejszym plywaniu nie mialam sily na trening, ale zrobilam go w takim tempie i z takim obciazeniem jakim [...]
Sniadanie Kreatyna 5g 2 Banany Bulka z szynka lub z serem bialym Platki owsiane z mlekiem /PO CO TEGO AZ TYLE? WYSTARCZY KRETA, OWSIANE, RODZYNKI, ORZECHY Sniadanie 2 Gainer Bulka z szynkaSerem bialym /DAJ CHLEB RAZOWY I JAKIES TLUSZCZE Obiad Ryz z kurczakiem salatka Oliwa z oliwek Odzywka bialkowa /JAK JESZ PIERS Z KURCZAKA TO ODZYWKA ZBEDNA [...]
[...] około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), około 11tej - warzywa gotowane z filetem z kurczaka duszonym na parze oraz z ciemnym ryżem. około 14tej - odżywka białkowa na wodzie przed siłownią około 16-17tej jeden banan lub jakieś inne węglowodany (bułeczka razowa) po treningu siłowym znowu banan, po treningu aerobowym [...]
Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]
A który to będzie Twój spalacz ? Może inaczej aby się nie rozpisywać.. wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka [...]